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Este curso es ideal para parejas o personas que quieran iniciarse con la Bachata. Tengas o no tengas pareja este es tu curso para empezar bailar Bachata.

Este curso es ideal para parejas o personas que quieran iniciarse con la Bachata. Tengas o no tengas pareja este es tu curso para empezar bailar Bachata.

Este curso es ideal para parejas o personas que quieren iniciarse con la Bachata. Siempre hemos identificado la bachata como un baile sensual, romántico y rítmico, que se baila más lento que el merengue y que tiene como uno de sus rasgos más significativos el movimiento acentua de las caderas.

El baile en general ayuda en muchos aspectos, unos de ellos es la salud, a continuación le detallamos 4 puntos donde va a encontrar un claro beneficio si empieza a bailar Bachata.

1. EL BAILAR BACHATA TRABAJAS PIERNAS Y GLÚTEOS

Si hay un dato que debes conocer, es que la bachata es uno de los bailes rítmicos que más contribuyen a mejorar la silueta de una mujer.

Al bailar bachata, uno de los principales beneficios que obtendrás será que trabajarás piernas y glúteos, ya que desde sus primeros pasos estarás de moviendo la parte inferior del cuerpo. Esto provocará que puedas acentuar el ritmo y la coordinación temporal para que tus movimientos sean más rítmicos y armoniosos, trabajando en todo momento este sector del cuerpo.

Asimismo, bailar bachata te ayudará a perder calorías (entre 200 y 400 en media hora de baile) y reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y presión arterial alta gracias al ejercicio físico que realizas al ejecutar todos sus movimientos .

El movimiento correcto del torso, caderas, piernas y glúteos hará que puedas reafirmar tu silueta y modelar la cintura con el tiempo y con la práctica de este estilo de baile.

2. BAILAR BACHATA BENEFICIA A TU COLUMNA VERTEBRAL

El movimiento que se produce en las caderas y el torso al tiempo de bailar bachata beneficia nuestra columna vertebral, trabajando su ondulación y flexibilidad y repercutiendo en una cintura y unos músculos tonificados.

A medida que vas trabajando la columna vertebral con la práctica del baile, irás adquiriendo en tu cuerpo una agilidad, flexibilidad y velocidad muy importantes no sólo para continuar bailando, sino beneficiosas para tus rutinas diarias.

Esta flexibilidad y ondulación de la columna vertebral se traducirá en un mayor control de tu cuerpo y, especialmente, en la mejora de posibles dolores de espalda que pudieras tener.

Además, la forma física que adquirirás en bailar bachata y realizar cada uno de sus principales movimientos será sencillamente envidiable.

3. SI BALLES BACHATA aumentar la fuerza muscular, fortalecer los huesos Y TU RESISTENCIA FÍSICA

Bailar bachata, o practicar cualquier baile en general, es uno de los mejores ejercicios para aumentar tu fuerza muscular, ya que con sus movimientos haces que trabajes diferentes grupos musculares.

La bachata, en concreto, es un baile que integra todo el sistema muscular de tu cuerpo, ya que conseguirás ejercitar al mismo tiempo una gran diversidad de grupos musculares, especialmente los de la parte inferior.

Asimismo, al ser un ejercicio de fuerza, bailar bachata te ayudará a fortalecer los huesos y mantener el funcionamiento de las articulaciones sin que estas se estresen.

Los beneficios para la salud de tus huesos que te puede proporcionar este baile los verás a largo plazo con la prevención de ciertas enfermedades, como la artritis o la osteoporosis.

El baile es un ejercicio que aumenta el ritmo cardíaco y la capacidad de tu cuerpo para recibir oxígeno, lo que te ayudará a conseguir una mayor capacidad de resistencia o resistencia física.

Poco a poco, irás comprobando que en tu vida diaria te fatigarás mucho menos en hacer ciertas rutinas. Por supuesto como más bailes y practiques mejor (pero sin pasarse … jeje).

4. BAILAR BACHATA BENEFICIA TU SALUD MENTAL

Siempre se ha asociado el baile como un recurso excelente para ayudar a las personas que sufren depresión.

Bailar bachata puede ayudarte a disminuir los efectos de tus problemas emocionales, haciendo que te sientas mucho mejor.

El baile en todas sus modalidades es un ejercicio excelente para el cerebro. Cuando aprendes la rutina de los movimientos de bachata, por ejemplo, mejoras tu memoria y la capacidad de realizar varias tareas al mismo tiempo.

Además, hay estudios científicos que aseguran que la práctica del baile, al menos dos veces por semana, disminuye el riesgo de sufrir demencia y la enfermedad de Alzheimer. Es, sin duda, la mejor manera de mantener activas a las personas a nivel social.

En realidad, son muchos los beneficios que para tu salud, tanto física como mental, puede producir el bailar bachata. Aumentar la fuerza muscular y la capacidad de resistencia, fortalecer los huesos, mejorar la flexibilidad, beneficiar tu salud mental y el bienestar emocional …

Te animamos a que puedas beneficiarte de todos estos aspectos bailando bachata, una solución perfecta, por otra parte, para aumentar tu actividad social y mejorar tus relaciones personales.

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